Första löppasset igen

I onsdags sprang jag 5 km i Gallhålan! Med inslag av promenader, men det var mest löpning. Och det kändes bra! Lite stelt i baksidan, långt in i låren ... men inget annat jobbigt. Det jobbigaste var nog i så fall värmen. Drygt 20 grader redan vid halv elva.

I skrivande stund är det lördag och idag blir det vila, men i morgon ger jag mig nog på det igen, men om det blir löpning, styrketräning eller spinning återstår att se.

Får kanske ta och sätta mig lite senare och planera kommande veckas träning.

Och så får jag se till att komma ihåg att stretcha, varenda dag. Nu ska det bli ordning på den här kroppen! Både utvändigt och invändigt.

En helg, två pass

I morse blev det spinning igen, 30 minuters jättejobbigt sprint-pass. Hur skönt som helst när passet var klart!

På tisdag har jag bokat in mig på bodypump, men jag får se om jag kör det eller om jag kör mitt eget pass som PT-Frida satt ihop åt mig. BP är himla bra, om jag bara kan lära mig att inte lägga på för mycket, och ta i för hårt. Senast gick det ganska bra, men låren gjorde ont i nästan en vecka.

Snälla universum, låt mig hålla mig frisk och hel nu, för jag behöver regelbunden träning för att må bra, tack!

Ca två veckors uppehåll

Livet har kommit i mellan med trötthet som inte är av denna värld och rädsla för att bli förkyld har fått mig att vila ofrivilligt länge. Men idag var det dags! 45 minuter spinning blev det, tack vare en hastigt och lustigt ledig dag.

Det var ett ovanligt roligt pass. Jag kände mig stark och instruktören fick mig att ta ut mig fullständigt. Underbart. Som jag behövde det.

Löpningen ligger lite på is. Tror att jag behöver träna upp benstyrkan lite till först, med spinning och styrketräning.

Om två veckor kommer jag få mer tid till att träna och ta hand om mig själv lite bättre än jag gjort på sista tiden.