Egentligen var det styrketräning som stod på schemat, men det hade jag lyckats förtränga. Istället blev det ett kom igång-pass på nästan 22 minuter och 3,1 km. Passet består av löpning varvat med promenad. Eller jogging/gång snarare.
Ett förhoppningsvis skonsamt sätt att komma i fin löpform. 1:a september tänkte jag klara att springa en mil. Under förutsättning att kroppen håller.
För att kroppen ska hålla måste jag ha tålamod. Det är inte lätt. Jag är otålig och vill ha resultat direkt. Helst igår. Och då är det lätt att dra på sig förkylningar och krämpor. Jag talar av erfarenhet ...
I morgon blir det vila, men någon av helgdagarna blir det styrketräning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar