Bra tips på att komma igång! Och olika tekniker ...
http://www.marathonmia.se/lopskola-for-nyborjare/
Bra schema att följa:
http://www.gp.se/livsstil/hälsa/dina-första-fem-kilometer-1.3527816
Nybörjar-löpskola
http://topphalsa.se/basta-traningsprogrammet-for-din-lopning-oavsett-niva/
http://www.marathonmia.se/lopskola-for-nyborjare/
Bra schema att följa:
http://www.gp.se/livsstil/hälsa/dina-första-fem-kilometer-1.3527816
Nybörjar-löpskola
http://topphalsa.se/basta-traningsprogrammet-for-din-lopning-oavsett-niva/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar